心が疲れた日に読んでほしい、自分をねぎらう言葉たち

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こんにちは、☺️

ぺあふぃ_らぼです。

今日は、「心がちょっと疲れたな」

と感じたときに、

読んでもらいたい言葉を集めてみました。

私自身、体調や気持ちの波がある中で暮らしています。

「今日は何もできなかった…」

と落ち込む日もあるけれど、

そんなときは、

やさしい言葉を自分に向けてあげるようにしています。

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◆ 1. 「今日は生きてるだけでえらい」

朝起きられたこと、

顔を洗ったこと、

ごはんを食べたこと。

それだけでもすごいこと。

誰に言われなくても、

自分で「よくやった」と言ってあげてください。

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◆ 2. 「がんばれない日があっても大丈夫」

毎日元気じゃなくていい。

何もできない日があっても、

それは自然なこと。

休むことも、大切なお仕事です。

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◆ 3. 「あなたはひとりじゃない」

同じように感じている人は、たくさんいます。

私もそのひとりです。

ゆっくり、

一歩ずつでいいんです。

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◆ 4. 「心に白い花を咲かせよう」

想像の中で、

小さな白い花が咲く草原を思い浮かべてみてください。

そこは誰にも邪魔されない、

あなただけのやさしい場所です。

深呼吸して、

ほんの少しだけ心をやすめましょう。

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◆ 最後に

今日も読んでくれてありがとう。

あなたの心に、

小さな白い花がひとつ、

ふわっと咲きますように。