思い通りにいかない毎日を変える。タフティの知恵と祈りで「望まない現実」を塗り替える方法
こんにちは。
当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。
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白い花のゆるりラボでは、
リハビリ生活で見つけた「心と体を整えるヒント」を、大好きなAIアートと共にお届けします。
それでは、ごゆっくりとご覧ください。
「なぜ私ばかり、こんな目に遭うんだろう」
「頑張っているのに、ちっとも状況が良くならない」
そんな風に、出口の見えない暗闇の中にいるような気持ちで過ごしていませんか？
仕事の行き詰まり、健康への不安、あるいは大切な人との人間関係。人生には、自分の努力だけではどうにもできない「大きな壁」が立ちはだかることがあります。
けれど、そんな「望まない現実」の中にいても、あなたの心まで縛られる必要はありません。
今日は、ロシアの物理学者が提唱した「タフティ」の知恵と、日本人が古くから大切にしてきた「祈り」の力を通じて、今この瞬間から新しい現実へシフトするためのヒントを、詳しくお届けします。
🗒 1 : なぜあなたの「現実」は変わらないのか？
多くの人が、「現実を変えたい」と願いながら、皮肉にもその「変わらない現実」を強化し続けています。
その理由は、私たちの意識が「今の不都合な状況」にあまりにも強く反応しすぎているからです。
現実は「過去の残像」に過ぎない
タフティの教えにおける最も衝撃的な概念は、「今目の前にある現実は、すでに終わった過去のフィルムである」という考え方です。
私たちが「現実」と呼んでいるものは、映画のスクリーンに映し出された映像と同じです。スクリーン上で起きている悲劇を書き換えようとして、スクリーンを直接手で拭いたり、破り捨てようとしたりしても、映像は変わりません。
なぜなら、その映像の源（フィルム）は、すでに映写機を通り過ぎてしまった過去のものだからです。
「お金がない」「体が思うように動かない」「誰かにひどいことを言われた」
これらはすべて、あなたの過去の意識、あるいはこれまでの積み重ねが映し出した「残像」です。
残像に対して怒り、悲しみ、反応し続けることは、映写機に「同じフィルムをまた流してくれ」とリクエストしているのと同じなのです。
「反応」から「意図」への切り替え
現実を変える第一歩は、目の前の出来事に対して「無意識に反応する」のをやめることです。
嫌なことが起きたとき、「最悪だ！」と反応する代わりに、「ああ、これは過去の残像が映っているだけだな」と一歩引いて眺めてみてください。この「心の余白」が、次の新しい現実を創り出すためのスペースになります。
🗒 2 : タフティの秘術「三つ編み（プレイト）」で未来を予約する
では、どうすれば次のフィルムを自分の望むものに差し替えられるのでしょうか？
そこで登場するのが、タフティ・メソッドの核心である「三つ編み（プレイト）」です。
三つ編みとは何か？
タフティによれば、人間には目に見えないエネルギーの器官が備わっています。その一つが、後頭部から背中の肩甲骨の間にかけて垂れ下がっている「三つ編み」のような形状をしたエネルギーの束です。
この三つ編みの先端には、現実を「構成（コンポーズ）」する特別なスイッチがあります。普段、このスイッチはオフになっていますが、私たちが意識的にここを起動させることで、未来のスクリーンに好きな映像を映し出すことができるようになります。
具体的なワークの手順
- 姿勢を整える： 椅子に座るか、楽な姿勢で立ちます。背筋を無理なく伸ばしてください。
- 三つ編みを意識する： 後頭部から背中の中ほどにかけて、三つ編みが一本垂れているのを想像します。
- 先端を活性化させる： その三つ編みの先端（肩甲骨の間あたり）に意識を集中させます。ふっと温かくなったり、エネルギーが溜まるような感覚、あるいは微細な振動を感じるまで数秒待ちます。
- 未来のフレームを映し出す： その三つ編みの先端に意識を置いたまま、目の前の空間に「あなたが望む理想のシーン」を一枚の静止画、または短い動画としてイメージします。「健康で歩いている自分」「笑顔で誰かと食事をしている自分」など、何でも構いません。
- 「確定」させる： 「よし、次はこれだ」と心の中で宣言し、意識を日常に戻します。
このワークのポイントは、必死に願うのではなく、「レストランでメニューを注文する」ような軽やかさで行うことです。三つ編みの先端を意識することで、あなたの意識は「映写機」の操作室へと移動するのです。
🗒 3 : 祈りの力が、現実創造の土壌を浄化する
タフティの技法が「未来を創る技術」だとしたら、日本人に馴染み深い「祈り」は「今この瞬間の土壌を整える力」です。
なぜ「祈り」が必要なのか
未来をどれだけ美しく描いても、ベースとなる今の心が「不安」や「自己否定」で泥沼のようになっていては、新しい芽は育ちません。
祈りには、この心の泥を洗い流し、清らかな水を与える効果があります。
私は、どんなに辛い状況にあっても、夜眠る前にこう祈ることを大切にしています。
「神様、仏様、今日も一日、生かしていただいてありがとうございました」
感謝がもたらす脳科学的なメリット
「ありがとうございます」という感謝の祈りは、脳内においてリラックスを司るセロトニンの分泌を促します。
心が穏やかになると、タフティのワークで重要となる「三つ編みの感覚」もより鋭敏に感じ取れるようになります。
祈りは、自分一人の力で何とかしようとする「執着」を手放す行為でもあります。大いなる存在に一旦すべてを預けることで、肩の力が抜け、結果として現実がスムーズに動き出すのです。
🗒 4 : 不自由さの中から「自由」を見つける知恵
もしあなたが今、身体的な不自由さや環境の制約の中にいるとしたら、こう思うかもしれません。
「そんなに簡単に現実なんて変わらないよ」と。
しかし、自由とは「外側の環境」にあるのではなく、「あなたの内側の視点」にあります。
「欠乏」ではなく「充足」にスポットを当てる
私たちは放っておくと、自分の人生に「足りないもの」ばかりを探してしまいます。
「お金がない」「健康がない」「自由がない」。この「ない」という意識に三つ編みのエネルギーが乗ってしまうと、さらに「ない」という現実が強化されます。
反対に、どんなに小さなことでも「ある」ものに意識を向けてみてください。
「今日、空が綺麗だと思えた心が『ある』」
「美味しいお茶を飲める時間が『ある』」
この「ある」という充足感こそが、タフティで新しい現実を創り出すための強力なガソリンになります。
🗒 5 : あなたが今日から始める「新しい人生」へのステップ
ここまで読んでくださったあなたに、今日から実践してほしい3つのステップを提案します。
- 朝の三つ編みワーク： 起き抜けの数分、三つ編みの先端を意識して、今日一日の「最高の気分」を予約してください。
- 日中の「残像」チェック： 嫌な気分になったら「これは過去の残像だ」と心の中で唱えてください。
- 夜の感謝の祈り： 眠りにつく前、できたことやあったことに感謝の祈りを捧げてください。
人生という長い旅路において、今はたまたま険しい峠道を歩いているだけかもしれません。
でも、あなたの背中には未来を照らす「三つ編み」があり、あなたの胸には世界を浄化する「祈り」があります。
あなたは、自分の人生の創造主です。
望まない現実に屈するのではなく、あなたらしい美しい映像を、一コマずつ丁寧に創り上げていきましょう。
その一歩を、私は心から応援しています。
✿ あなたの未来は、あなたの手の中にあります ✿
記事を最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。今、あなたが抱えている苦しみや悩みは、決して無駄ではありません。それがあるからこそ、あなたは「新しい生き方」に出会うことができたのです。
「三つ編み」で未来を照らし、「祈り」で今を愛する。このシンプルな習慣が、あなたの人生に魔法のような変化をもたらすことを信じています。
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—— ぺあふぃ_らぼ
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