心に白い花を咲かせる7つの習慣

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こんにちは。

ぺあふぃ_らぼです。

脳梗塞の後遺症で右半身が不自由になり、いろいろなことをあきらめかけた時期がありました。

でも、ある日ふと思ったんです。
心の中には、誰にも奪えない「花畑」があるって。
その花は、誰かに許されなくても、外の世界が変わらなくても、自分の習慣で少しずつ咲いていく。

今日は、そんな私が見つけた「心に白い花を咲かせる7つの習慣」をご紹介します。

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1. 朝、空を見上げる

どんな朝でも、空はそこにあります。
天気が良くても悪くても、見上げるだけで心がすーっと軽くなるのを感じます。

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2. 「ありがとう」を心で唱える

声に出せなくても、「ありがとう」と思うだけで心の温度が変わります。
私の朝の習慣のひとつです。

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3. 比べない

SNSを見ていると、「あの人はできてるのに…」と感じることもあります。
でも、私は私。
昨日の自分と比べて、少しでも前に進めたらそれでOKと考えるようになりました。

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4. 小さな“できた”を記録する

たとえば「洗濯ができた」「笑顔で話せた」。
ほんの小さな“できた”を手帳に書くようにしています。
自分を褒めるための記録です。

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5. 自分の好きなものを身近に置く

白い花、草の香り、やわらかい布…
目や手で感じられる「好き」は、心のビタミンです。

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6. 無理をしない

これはとても大事。
がんばりすぎると、心の花がしぼんでしまう。
「今日は休む」も、立派な行動だと私は思います。

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7. 「小さな収入づくり」を持つ

心に花を咲かせるには、安心も大切。
私の場合は、ブログを書いたり、LINEを使って少しずつ収入の芽を育てています。

難しいことはできなくても、今の自分でもできることはあります。

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おわりに

心の花は、誰かに見せるためじゃなく、自分のために咲かせるもの。
あなたの心にも、白い花がそっと咲きますように。

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