2025年9月13日 / 最終更新日時 : 2025年9月13日 @peafi_lab 心と身体のケア 感情の安定を手に入れるセルフコンパッション｜自動思考やネガティブ感情に振り回されない方法 こんにちは。当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。 白い花のゆるりラボにお越しいただき、ありがとうございます。 当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しております。 それでは、ごゆっくりとご覧ください。 はじめに 心の中 […]
2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年9月10日 @peafi_lab 心と身体のケア 自分を認める習慣｜セルフケアで自己肯定感を高める方法 こんにちは。当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。 白い花のゆるりラボにお越しいただき、ありがとうございます。 当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しております。 それでは、ごゆっくりとご覧ください。 はじめに 「どう […]
2025年9月6日 / 最終更新日時 : 2025年9月6日 @peafi_lab 心と身体のケア 自己肯定感を高めたいあなたに｜セルフコンパッションでプライドを癒す方法 こんにちは。当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。 白い花のゆるりラボにお越しいただき、ありがとうございます。 当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しております。 それでは、ごゆっくりとご覧ください。 「どうして私はこ […]
2025年9月2日 / 最終更新日時 : 2025年9月2日 @peafi_lab 心と身体のケア 小さな一歩から始める新しい自分：毎日1分で人生は変えられる こんにちは。当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。 白い花のゆるりラボにお越しいただき、ありがとうございます。 当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しております。 それでは、ごゆっくりとご覧ください。 はじめまして。 […]
2025年8月31日 / 最終更新日時 : 2025年9月7日 @peafi_lab 心と身体のケア 自己肯定感が低くても大丈夫！プライドを味方にする こんにちは。当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。 白い花のゆるりラボにお越しいただき、ありがとうございます。 当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しております。 それでは、ごゆっくりとご覧ください。 1: はじめに […]
2025年8月31日 / 最終更新日時 : 2025年8月31日 @peafi_lab 心と身体のケア 自動思考に気づけたら、心が軽くなる！ こんにちは。当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。 白い花のゆるりラボにお越しいただき、ありがとうございます。 当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しております。 それでは、ごゆっくりとご覧ください。 私たちは、 一日 […]
2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月7日 @peafi_lab 心と身体のケア 心を穏やかに保つ『今ここ』習慣。脳梗塞後の私が辿り着いた、シンプルな毎日の工夫 こんにちは。当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。 白い花のゆるりラボにお越しいただき、ありがとうございます。 当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しております。 それでは、ごゆっくりとご覧ください。 日々の喧騒に疲れ […]
2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 @peafi_lab 心と身体のケア 夜、ひとりで考えすぎてしまうあなたへ｜心穏やかに過ごすための３つのヒント こんにちは。当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。 白い花のゆるりラボにお越しいただき、ありがとうございます。 夜の静寂は、時として私たちに深い内省の時間をもたらします。 しかし、それが過ぎると、過去への後悔や未来への漠 […]
2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年7月21日 @peafi_lab 心と身体のケア 人と比べて落ち込むときに｜自分を取り戻す小さな習慣 こんにちは。当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。 白い花のゆるりラボにお越しいただき、ありがとうございます。 はじめに：気づけば、誰かと比べてしまう日もある 朝起きてSNSを開いたとき、 友人の「充実した日常」や「理想 […]
2025年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 @peafi_lab 心と身体のケア 夜、ひとりで落ち込むときに｜心を静める3つの習慣 こんにちは。当ブログの管理人、ぺあふぃ_らぼです。 白い花のゆるりラボにお越しいただき、ありがとうございます。 夜になると、不意に胸がざわついたり、涙が出そうになったり。 今日一日がんばったはずなのに、なぜか自分が足りな […]
