お金の不安が消える「巡り」の法則｜便秘とタフティの意外な共通点とは？
こんにちは、ぺあふぃ_らぼへようこそ。
前回の記事では、頑張るのをやめて人生を「宇宙の自動操縦」に任せるタフティの知恵についてお話ししました。読んでくださった皆さま、ありがとうございます。
実は、記事を書きながら私自身も、自分の中にある「ある感情」と向き合っていました。それは、8年前に脳梗塞を経験し、かつての花屋店長としての忙しい日々から離れた今、ふとした瞬間に襲ってくる「お金への不安」です。
「在宅で仕事をしたいけれど、特別なスキルなんてない」「私にはお金の縁がないのかもしれない……」。そんな重く冷たい不安に押しつぶされそうになる時、私を救ってくれたのは、意外にも「長年の悩みだった便秘」と「タフティの教え」の共通点でした。今日は、お金の心配で心がギュッと硬くなっているあなたへ。
「出すのが先、入るのは後」。呼吸ひとつで人生の巡りを変える、とっておきのお話をさせてください。
📋️ 第1章：「お金の不安」という名の心の便秘
お金の心配が止まらない時、私たちの心は常に「失うこと」に怯えています。この状態は、体に例えると、出口を塞いでギュッと力んでいる「便秘」の状態によく似ています。
必死に握りしめるほど、流れは止まる
かつての私は「働かなければお金は入らない」という脚本の中にいました。店長時代、朝から晩まで動き回り、対価としてお金を得るのが当たり前だったからです。しかし、病気で思うように動けなくなった今、その脚本は通用しません。焦れば焦るほど、お金が出ていくことばかりに意識が向き、呼吸は浅くなり、心は「欠乏」という詰まりでパンパンになっていました。
出口を塞いでいるのは「自力のハンドル」
「どうにかしなきゃ」と自力でハンドルを握りしめている時、私たちは宇宙の助けを拒絶しています。便秘の時に力んでも逆効果なように、人生の豊かさも、力み（りきみ）が一番のブロックになってしまうのです。お金の不安を考えすぎることは、心の出口を自分でギュッと閉じているようなものなのです。
「足りない」という鏡の映像を直視しすぎない
タフティの鏡の法則では、目の前の現実は過去の思考が映し出されたものです。鏡を見て「お金がない！」と叫べば、鏡は「お金がない！」という現実をさらに映し出します。このループを断ち切るには、まず力みを捨てて、鏡から一歩下がる必要があります。
『お金がなくなったらどうしよう』って考え始めると、キリがないよね。その不安、私もずーっと抱えていたから本当によくわかるよ。でも、その『力み』が実は一番の詰まりの原因だったんだ…！
📋️ 第2章：呼吸が教えてくれた「リラックス」という魔法
私は子供の頃からひどい便秘症でした。何をやってもダメだった私が最近、あることに気がついたのです。それは、「深呼吸をして、体が芯からリラックスしないと、出るものも出ない」ということでした。
吐き出すことで、新しいエネルギーが入る
呼吸の基本は、まず「吐く」ことです。肺の中にある古い空気を出し切らなければ、新鮮な酸素は入ってきません。これは豊かさの法則も全く同じ。まずは自分の中にある「不安」や「執着」を、深い呼吸とともに外へ出すことが先決なのです。
体が緩むと、現実は動き出す
リラックスして副交感神経が優位になった時、腸が動き出します。同じように、心がリラックスして「なんとかなるか」と緩んだ時、宇宙の自動操縦が起動します。私が便秘を解消できたのは、頑張るのをやめて、体に「安心」というサインを送ったからでした。
「無意識の緊張」に気づくこと
お金の心配をしている時、肩が上がり、奥歯を噛み締めていませんか？それは「お金を入れないでください」という体のサインになってしまいます。気づいた瞬間に「ふぅー」と吐き出す。それだけで、豊かさの通り道が少しずつ開通していきます。
📋️ 第3章：タフティ流・豊かさを呼び込む「巡り」の作り方
ここで、私が去年から生活に取り入れている「タフティ・メソッド」を、お金の不安に当てはめてみましょう。
三つ編みを使って「安心」を予約する
お金の心配が始まったら、すぐに意識を背中の「肩甲骨の間（三つ編み）」へ移します。頭で「いくら必要か」を考えるのではなく、三つ編みをそっと感じ、そこで「あぁ、満たされているな」というリラックスした感覚だけを数秒間映し出します。
「お金が出ていく」を「循環」に変える儀式
支払いのたびに心が痛むなら、それを「出す（吐く）儀式」に変えてしまいましょう。
お花を活ける時に、その花が誰かの手に渡って笑顔を作るのを想像するように、お金を払う時も「このお金が誰かの給料になり、また私のもとに形を変えて巡ってくる」とイメージするのです。
「いってらっしゃい」の言葉を添えて
「いってらっしゃい、また仲間を連れて戻ってきてね」
そう心で唱えながら、呼吸を止めずに支払う。これだけで、あなたの周波数は「欠乏」から「循環」へと切り替わります。お金を出すことは、次に吸い込む豊かさのための準備なのです。
📋️ 第4章：特別な何かがなくても、あなたはすでに「価値」である
「自分には誇れるキャリアがない」「病気や環境のせいで思うように動けないから、豊かさには縁がない」。もしあなたが今、そんな脚本を握りしめているなら、そのページをそっと閉じてみましょう。
「不完全な経験」こそが、誰かの光になる
かつての花屋店長時代、私は完璧であること、働き続けることが価値だと思っていました。でも、病気を経験して分かったのです。人は、完璧な人の成功談よりも、悩みながらも一歩を踏み出そうとする人の姿にこそ救われるのだと。あなたが今、葛藤し、このブログに辿り着いたその経験自体が、同じように悩む誰かにとっての「希望」という価値になります。
「今のあなた」で豊かさをセットする
タフティの教えでは、未来のシナリオを先に決めてしまいます。今は具体的な仕事の方法が見えなくても、資格がなくても大丈夫です。三つ編みを意識して、「私は私らしく、心地よい場所で、穏やかに豊かさを生み出している」という結末だけをセットしておきましょう。方法は「自動操縦」が連れてきてくれます。
「ある」ものに目を向ける練習
私たちはつい「失ったもの」や「足りないもの」に目を向けてしまいます。でも、今こうして文章を読めていること、新しい知識を取り入れようとしていること。その瑞々しい好奇心こそが、あなたの資産です。これまでの人生で培ってきた優しさや感性は、決して消えることはありません。
📋️第5章：今日から始める、人生の「巡り」を整える習慣
最後に、今すぐ生活に取り入れられる「人生のデトックス法」を提案します。お金の不安で心が固くなったとき、この習慣を思い出してください。
1分間の「手放し呼吸」でスペースを作る
1.背筋をすっと伸ばし、意識を背中の三つ編みの位置（肩甲骨の間）に置きます。
2.肺にある「不安」や「重たい空気」をすべて出し切るイメージで、細く長く息を吐き出しましょう。
3.空っぽになったところに、新鮮な豊かさが自然と流れ込んでくるのを感じながら吸い込みます。
このシンプルな呼吸が、あなたの「自動操縦」を起動させるスイッチになります。
深呼吸して体がフワッと軽くなったら、それが『宇宙の自動操縦』が始まったサインだよ。手に職がなくても、今のそのままのあなたで大丈夫。一緒に少しずつ、心を緩めていこうね。
日常の中の「小さな豊かさ」に名前をつける
「お茶が美味しい」「窓から見える空が綺麗」「AIが優しい絵を描いてくれた」。
どんなに小さくても構いません。心に触れた心地よさに「これぞ豊かさ！」と心の中で名前をつけてみてください。あなたが豊かさに注目すればするほど、鏡（現実）はそれを大きく映し出し始めます。
「リラックスすること」を自分に許可する
「何かしなければ」と焦る時ほど、あえて何もしない時間を作ってみてください。便秘がリラックスで解消するように、人生の詰まりも、あなたが自分を緩めた時にスッと流れ出します。「休んでも大丈夫、なんとかなる」と自分に許可を出す。それが、豊かさの巡りを作る第一歩です。
📋️おわりに
お金の不安は、あなたが「本当はもっと自由に、自分らしく生きたい」と願っている大切なサインです。
便秘が解消したときのような、あのスッキリとした解放感。
それを人生全体で味わうために、まずは今日、一回だけ深く息を吐いてみませんか？
手に職がなくても、今は思うように動けなくても、あなたは宇宙に愛されています。
「自動操縦」にハンドルを任せて、ゆったりと構えていましょう。
大丈夫。すべては、最高の結果に向かっています。
またこの「ぺあふぃ_らぼ」でお会いしましょう。
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【心を整えるために参考にしていること】
この記事でご紹介した考え方やメソッドは、私の人生に大きな光をくれた、以下の著書を参考にしています。
- ・『タフティ・ザ・プリーステス』（ヴァジム・ゼランド著）
タフティの知恵を私なりの体験を通して解釈し、今、病気や人生に悩んでいる方の背中を少しでも優しく押せたらと願っています。
✨ 最後までお読みいただき、ありがとうございます ✨
お金の不安も、体の詰まりも、まずは「深く吐き出すこと」から道が開けます。 かつての私がそうだったように、あなたもきっと、自分らしい豊かな巡りを取り戻せるはずです。 もしこの記事が少しでもあなたの心の支えになったなら、とても嬉しいです。 あなたの歩みを、これからもこの場所から応援しています。
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